روانشناسی

فواید دوچرخه سواری بر سلامت جسم و روان و محیط زیستدوچرخه سواری جزو مفیدترین ورزش های دنیاست. و در این ورزش تمام بدن و عضلات شما درگیر میشود. دوچرخهسواری، یک ورزش سالم است که میتوان در تمام سنین از کودکی تا بزرگسالی از آن لذت برد. همچنین سرگرمکننده، ارزان و مفرح استاز نظر بهبود عملکرد روانی نیز دوچرخهسواری باعث ترشح آدرنالین و اندورفین میشود که هر دو کمک میکند احساس بهتری پیدا کنید. همچنین باعث کاهش افسردگی، اضطراب، افزایش تمرکز و تقویت حافظه و آگاهی و کاهش فراموشی و آلزایمر میشود. به طور میانگین هر روز ده دقیقه دوچرخهسواری مستمر میتواند فواید بینظیری را در سلامت روحی و جسمی فرد تضمین نماید.مهمترین فواید ۲۰ گانه دوچرخه سواری بر سلامت جسمی و روانی انسان عبارتند ازکاهش وزن و تناسب اندامکاهش استرس و اضطراب کمک به کیفیت خواب بهترکمک به کاهش فشار خونکمک به جوانسازی پوستکنترل دیابتسلامت قلبافزایش قدرت مغزتقویت سیسم ایمنی بدنتقویت و ساخت عضلاتمحافظت از زانوهابهبود آرتروز و دیسک کمربهبود عملکرد ریه و تنفسبهبود نیروی جنسی و افزایش تستسترون بهبود سطح کلسترون خونبهبود عملکرد دستگاه گوارشبهبود ساختار استخوانهابهبود سلامت اعصاب و روانپیشگیری از سرطانافزایش طول عمرتاثیر دوچرخه سواری برای محیط زیستدوچرخه سواري به غير از تأثيرات مستقيم روي سلامتي انسان، فوايد زيستمحيطي به همراه دارد كه سبب سلامتي بيشتر جامعه انسانی و اکوسیستم در دراز مدت ميشودبه نقل از انجمن محافظت محیط زیستی آمریکا (The EPA)، هر وسیله نقلیه سواری معمولی در مدت یک سال حدود 6/4 تن دی اکسید کربن تولید میکند. هر یک نفر که برای رفت و آمد به دوچرخه سواری روی می آورد، به طور متوسط میتواند انتشار کربن را تقریباً پنج روانشناسی...